Over mij


Mijn naam is Annika Koopman, kwaliteitsgeregistreerd diëtist, ACT-coach en anti-dieet diëtist. Sinds jonge leeftijd ben ik geïnteresseerd in een gezonde leefstijl. Hierdoor heb ik uiteindelijk besloten om de opleiding Voeding en Diëtetiek te volgen, zodat ik als geregistreerd diëtist anderen kan helpen bij het bereiken van hun doelen naar een gezonde leefstijl. Ik ben van mening dat een gezonde leefstijl niet saai of ingewikkeld hoeft te zijn en bovenal leuk en lekker dient te zijn! Mensen in mijn omgeving weten namelijk dat ik erg van lekker eten hou en regelmatig lekkernijen bak. Tijdens mijn consulten volgen we geen streng dieet, maar werken we in kleine haalbare doelen naar een gezonde leefstijl welke bij jou past. Tijdens de consulten werken we aan een gezonde leefstijl op de lange termijn, en niet naar een quick-fix.
​
Tijdens mijn consulten werk ik met "Acceptance and Commitment Training", waarin we werken aan kleine haalbare doelen, gebaseerd op jouw persoonlijke waarden. Dit zorgt ervoor dat we tijdens de consulten werken aan doelen, waar jij ook écht aan wilt werken. Tijdens de consulten krijg je dus niet enkel voedingsadvies, maar werken we aan vaardigheden die ervoor zorgen dat jij het leven gaat leiden dat jij ook echt wilt!
​
Hiernaast heb ik ervoor gekozen om mij verder te verdiepen, mede door bijscholingen, in Intuïtief Eten en bied ik begeleiding aan om (weer) te leren een Intuïtief Eter te worden en te leren luisteren naar je eigen lichaamssignalen. Ik kan je namelijk prima een voedingsschema meegeven, maar leren luisteren naar je eigen behoeften en om leren gaan met mogelijke obstakels (mede door toepassing van ACT-technieken) zal op langere termijn een effectiever effect geven. Hiernaast is het natuurlijk hartstikke fijn als je de tips/adviezen zelf kan toepassen en ook snapt hoe bepaalde processen werken, om hier zelf op in te kunnen spelen, zodat je niet vastzit aan levenslange begeleiding.
​
Onder het kopje "Werkwijze" kun je meer informatie vinden met betrekking tot hoe ik jou wellicht kan helpen!
