Voedingsadvies

Het vervolgconsult duurt +- 30 minuten, maar kan naar wens langer of korter duren. Tijdens de vervolgconsulten bespreken we hoe het de afgelopen tijd is gegaan en of je tegen obstakels bent aangelopen tijdens het werken naar jouw doelen. Hiernaast kijken we samen hoe we deze obstakels kunnen aanpakken op een kleine, haalbare manier, zodat jij jouw doelen gaat halen! 

Ik vind het belangrijk dat het aanleren van een gezonde leefstijl leuk en haalbaar is, waardoor we ook focussen op het vinden naar balans en hoe jij deze leefstijl op de lange termijn vol kunt blijven houden. 

​

Tijdens de consulten gebruik ik "Acceptance and Commitment Training" waarin je toewerkt naar blijvende gedragsverandering en vaardigheden aanleert om jouw doelen te behalen. Dit doen we door kleine, haalbare doelen te stellen welke ook echt aansluiten op jouw persoonlijke waarden, waardoor je toewerkt naar wat jij ook écht wilt op de lange termijn. Hiernaast maak ik gebruik van de principes van Intuïtief Eten waardoor je je lichaamssignalen leert herkennen en respecteren, in plaats van standaard voedingsschema's te gebruiken. Bij zowel Acceptance and Commitment Training als het traject Intuïtief Eten, werk je door middel van oefeningen aan jouw persoonlijke doelen. 

​

Intuïtief Eten Traject

Het is mogelijk om door mij begeleid te worden om Intuïtief te leren eten. Tijdens dit traject krijg je een eigen werkboek met opdrachten waar we tijdens de consulten aan zullen werken. Het kan dan zijn dat je deze  oefeningen thuis dient te doen ter voorbereiding op het volgende consult.